平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。April 28, 2025 – 7、 龜背竹 · 龜背竹象徵著財富和長壽，它的葉片紋路獨特，具有不俗的裝飾品效果。 · 我們可以將龜背竹放於客廳的財位上面，以之增強單親家庭的的親和力，給家裡帶給好運和財富。 · 8、萬年青 · 萬年青是都市生活之中比較常見的…February 12, 2025 – 有無人會覺得服務部很烤、體溫很困難或常常鼻子脆弱發病？其實場地的氣體，分十分鐘勝過戶外的更低。辦公室當中的油漆、傢俱、時裝和建築材料當中的化合物混合後，室內的汙染程度，可能比露天的汙染物多12倍！然而，…